原生家庭伤害是指个体在成长过程中，遭到亲属或家庭成员的身体或心理虐待、忽略、冷漠等行为，致使个体内心受伤和创伤的状况。这种伤害会干扰个体的心理健康、人际关系、自我价值感和自我一定等方面。本文将从多个角度剖析怎么样治愈原生家庭伤害，重建自我价值感和自我一定。

治愈原生家庭伤害：怎么样重建自我价值感和自我一定？

1、认识原生家庭伤害

第一，大家需要认识原生家庭伤害的害处性和影响。原生家庭伤害会致使个体内心出现焦虑、抑郁、自卑等负面情绪，影响他们的人际关系和职业进步。同时，遭到原生家庭伤害的人总是缺少自我价值感和自我一定，很难认同我们的价值和能力，影响个体的自我成长和进步。

2、寻求专业帮助

治愈原生家庭伤害需要逐步恢复受伤的内心，并重建自我价值感和自我一定。寻求专业的帮忙是很必要的。专业的心理健康咨询师、心理大夫等可以通过心理治疗、认知行为疗法、催眠疗法等办法，帮助受伤者恢复内心的平衡和自我一定。

3、重建自我认知

重建自我认知是治愈原生家庭伤害的一个要紧步骤。个体需要重新认识自己，知道我们的优缺点，找到我们的定位和价值。在这个过程中，个体需要掌握用积极的态度面对我们的缺点和不足，同时强化我们的优点和长处。

4、打造健康的人际关系

打造健康的人际关系是重建自我价值感和自我一定的要紧渠道。个体需要掌握与别人打造好的交流和合作关系，在人际交往中寻求支持和帮助。通过打造健康的人际关系，个体可以得到别人的认同和支持，从而增强自我价值感和自我一定。

综上所述，治愈原生家庭伤害是一个逐步恢复内心平衡和重建自我价值感和自我一定的过程。个体需要寻求专业帮助，重建自我认知，打造健康的人际关系，逐步摆脱原生家庭伤害的影响，达成自我成长和进步。

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