夫妻间的信赖是婚姻幸福的重点，但当发现老公出轨时，不少女人会感到失望、愤怒和心痛。面对这样的情况，怎么样与老公进行交流处置，是不少女人需要解决的问题。本文将从以下几个方面进行探讨怎么样冷静处置情绪、怎么样对话、怎么样找到出轨是什么原因、怎么样决定是不是宽恕、怎么样重建信赖。

1、冷静处置情绪

老公出轨是一件非常伤人的事情，会让女人产生不少消极的情绪，如愤怒、失望、羞耻和嫉妒等。但，在决定怎么样与老公交流处置之前，第一要做的就是冷静下来，控制好我们的情绪。假如在情绪失去控制的状况下与老公进行交流，非常或许会致使双方的情绪愈加激烈，甚会引发争吵，这对于关系的修复是没任何帮助的。

2、怎么样对话

在冷静下来之后，可以与老公进行对话。在对话中，应该注意以下几个方面

1.表达我们的感受

告诉老公你的感受，让他了解他的行为叫你遭到了伤害。但，在表达感受的时候，不要用攻击性的语言，而是用“我”来表达，譬如“我感到非常失望和难过”。

2.听取老公的讲解

听取老公对于出轨的讲解，知道他的想法和感受。不要打断他的话，也不要在他讲话的时候表现出愤怒和不满。

3.找到一同的解决方法

在对话中，需要找到双方都能同意的解决方法。可以商量是不是需要寻求专业咨询、是不是需要进行情感交流练习等。

3、找到出轨是什么原因

在对话中，需要找到老公出轨是什么原因。有的男士出轨是由于婚姻中存在不少问题，譬如交流不畅、两性生活不协调、生活习惯不同等。有的男士则是由于我们的不满和不安全感，需要通过出轨来探寻自我一定。找到出轨是什么原因，能够帮助双方更好地知道婚姻中存在的问题，从而更好地解决问题。

4、决定是不是宽恕

在经过对话和知道之后，需要决定是不是宽恕老公。宽恕并非一件容易的事情，需要考虑很多方面，譬如老公的态度、出轨是什么原因、婚姻中的问题等。假如决定宽恕老公，需要做好心理筹备，从心底原谅他，并重新打造起信赖。

5、重建信赖

重建信赖是一个长期的过程，需要双方的一同努力。可以通过以下几个方面来重建信赖

1.坦诚相待

在婚姻中，双方需要坦诚相待，不要隐瞒什么事情。假如老公有任何不满或者问题，需要准时与老婆交流，而不是通过出轨来解决问题。

2.改变行为

老公需要改变我们的行为，防止第三出轨。可以降低与异性的接触，防止单独与异性相处等。

3.寻求专业帮助

假如婚姻中存在不少问题，可以寻求专业帮助来解决。可以寻求情感咨询师的帮忙来改变婚姻关系。

老公出轨是不少女人面临的困境，怎么样与老公交流处置是需要解决的问题。在处置这种问题的时候，需要冷静处置情绪，采取正确的交流方法，找到出轨是什么原因，决定是不是宽恕，与重建信赖。只有如此，才能让婚姻关系愈加稳定。