伴随互联网+的普及，手机已经成为青少年日常必不可少的一部分。然而，手机过度用也会给青少年的身心健康带来负面影响。怎么样帮助青少年戒掉手机成为一个备受关注的问题。本文将从多个角度出发，剖析青少年如何戒掉手机最好方法。

青少年如何戒掉手机最好方法

1、父母的引导和帮助

青少年戒掉手机的第一步是要有父母的引导和帮助。父母可以对孩子进行信息教育，让孩子认识到手机的负面影响，与戒掉手机的必要性。除此之外，父母还可以拟定一些规章规范，如限制孩子用手机的时间和地址，规定孩子不能在课堂上用手机等。同时，父母也应该以身作则，降低自己用手机的时间，为孩子树立榜样。

2、打造健康的生活习惯

青少年用手机过度是什么原因之一是缺少健康的生活习惯。因此，打造健康的生活习惯是戒掉手机的要紧方法之一。青少年应该维持充足的睡眠，适当的饮食，与适合的运动。除此之外，青少年还应该掌握自我放松，如阅念书籍、听音乐等，缓解重压和焦虑，降低用手机的需要。

3、参加有益的社交活动

青少年用手机的另一个缘由是缺少有益的社交活动。因此，参加有益的社交活动也是戒掉手机的要紧方法之一。青少年可以参加一些志愿者活动、文静比赛、运动会等社会活动，结交更多的朋友，丰富我们的生活经验，降低用手机的时间。

4、学会正确怎么使用

青少年用手机的另一个问题是不正确怎么使用。因此，学会正确怎么使用也是戒掉手机的要紧方法之一。青少年应该掌握正确的用法手机姿势，如维持正确的坐姿、用耳机等，降低对身体的伤害。同时，青少年还应该掌握控制用手机的时间和频率，防止过度用。

综上所述，青少年戒掉手机的最好方法包含父母的引导和帮助、打造健康的生活习惯、参加有益的社交活动和学会正确怎么使用。这类办法不仅能够帮助青少年戒掉手机，还可以促进青少年的身心健康和全方位进步。

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