在婚姻日常，有时大家会由于无意或有意的言语和行为，伤害到另一半的心，尤其是对大家的老公。那样，如何挽回一个受伤的老公？在大家认识到我们的行为已经让老公受伤时，大家该怎么样挽回他的心呢?下列六点是一个高效的指导框架，帮你解决问题并挽回你的老公。

　　1、维持冷静，剖析问题

　　当你知道他们的行为已经伤害到老公的心，第一要维持冷静。不可以因为我们的过错而变得情绪化或崩溃。第二，你需要认真剖析问题的根源，考虑为什么他们的行为会对老公导致风险。只有找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。

　　2、诚恳道歉，悔过自新

　　向老公诚恳地道歉，表达我们的悔意和决心改变。倘若你的行为给老公增添了实质上的损害，你需要认真对待，跟他表明你的歉意，并承诺将来会纠正。同时，你也需要展示源于己的决心和行动，让老公看到你的真心与努力。

　　3、尊重老公，预防逼迫

　　在挽回老公的过程中，需要尊重老公的想法和判断。不要由于我们的需要而逼迫老公同意自己。同时，也没办法通过承诺或威胁来达到我们的目的。如此的行为会紧急破坏夫妻感情，导致没办法弥补。

　　4、改变自己，提高价值

　　为了便捷吸引老公，你需要改变自己的缺点，提高我们的价值。这包含外在形象、内在素养和人际交往等方面。通过不断地学习和训练，让自己变得愈加出色与有吸引力。唯有这样，才能让老公重新认识你，第三对你产生兴趣。

　　5、借用外部力量，帮助解决问题

　　有时，夫妻之间的分歧需要通过外部力量来帮助解决。可以寻求亲友的帮助，或是寻求专业心理健康咨询师的指导。通过专业人士的帮助，让问题得到更妥善的处置。

　　6、持续关心，温暖他的心

　　如何挽回一个受伤的老公？在挽回老公的过程中，需要持续地关心他，温暖他的心。不但要用言辞表达我们的关心，更应用行动证明自己真心。同时，也需要给他充足的时间和空间去考虑和理智。通过长久的关心与温暖，让老公感觉到你的爱和重要程度，进而主动回家。