自我评价和心理健康是两个相互关联的定义。自我评价是指个体对我们的认知和评价，包含对我们的能力、性格、价值观等方面的认知和评价；而心理健康是指个体在情感、思维和行为等方面的正常、健康状况。自我评价和心理健康之间的联系十分密切，下面从多个角度剖析这种联系。

自我评价和心理健康之间的联系是什么？

第一，自我评价是影响心理健康的要紧原因之一。自我评价可以影响个体的自我认可和自尊心，从而影响个体的情感状况。当个体对我们的评价较高时，会感到自信和满足，情感状况比较稳定；而当个体对我们的评价较低时，会感到自卑和不满足，情感状况容易波动，出现焦虑、抑郁等问题。因此，好的自我评价可以帮助个体保持心理健康，而不好的的自我评价则会对心理健康产生负面影响。

第二，心理健康也可以影响个体的自我评价。心理健康状况好的个体总是可以较为客观、合理地认识自己，对我们的评价也相对准确。而心理健康问题较为突出的个体或许会出现认知偏差，对我们的评价过高或过低，影响自我认可和自尊心。因此，维持心理健康对于保持好的自我评价也是必要的。

第三，自我评价和心理健康之间的关系还可以通过心理干涉来调节。比如，一些认知行为疗法可以帮助个体打造较为客观的自我认知，从而改变不好的的自我评价；而一些心理治疗办法也可以通过提高个体的心理健康水平来改变自我评价。因此，通过心理干涉来调节自我评价和心理健康之间的关系，也是一种有效的健康管理方法。

综上所述，自我评价和心理健康之间存在着密切的联系。好的自我评价和心理健康可以相互促进，而不好的的自我评价和心理健康问题或许会相互加重。因此，大家需重视自我评价和心理健康的关系，通过积极的心理干涉和健康管理来维护我们的心理健康。

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