女友跟我大吵架如何解决？怎么样解决情感矛盾？

1. 冷静考虑

当女友和你大吵架时，第一要维持冷静。不要被情绪所左右，而是要停下来考虑问题的根源。回想一下争吵的起因，是不是有哪些误解或者交流不畅致使的误会。

在冷静考虑的过程中，可以尝试换位考虑，设身处地地站在女友的角度上看待问题。如此可以帮你更好地理解她的情绪和立场，从而找到解决问题的办法。

2. 坦诚交流

交流是解决情感矛盾的重点。一旦你冷静下来并且理清了思路，就应该与女友坦诚地进行交流。

在交流过程中，应该注意用正确的语气和态度表达我们的看法和感受。防止用攻击性的言辞或指责他们，而是以平等、尊重的方法交流。

同时，也要倾听女友的建议和感受。给予她足够的空间和时间来表达我们的想法，不要打断或者批评她的看法。

3. 探寻一同解决方法

在交流的过程中，要着重探寻一同解决问题的办法。这意味着双方都需要做出一些妥协和让步。

要明确问题的核心，并且一同确定目的。然后，尝试提出一些解决方法，并且讨论每一个策略的优势和弊端。最后选择一个既能满足双方需要又能解决问题的策略。

在这个过程中，要维持开放的心态，想同意他们的建议和建议。只有通过合作和互相理解，才能真的解决情感矛盾。

4. 掌握道歉和原谅

当你们找到了一同解决方法并且问题得到解决后，就是时候掌握道歉和原谅了。

假如你发现自己在争吵中有任何错误或伤害了女友的感情，那样应该诚恳地向她道歉。表达出你对自己行为的后悔和想改正的决心。

同样地，假如女友也犯错或伤害了你的感情，你也应该掌握原谅她。给予她一个机会来改正我们的错误，并且重新打造起信赖和亲密关系。

5. 打造好的交流习惯

为了防止类似的情感矛盾第三发生，你们需要打造好的交流习惯。

要维持常常性的交流。按期坐下来交流彼此的想法、感受和需要。如此可与时解决问题，防止积累到没办法挽回的程度。

要掌握倾听他们。不只要听她说话，还要理解她的意思和感受。通过倾听，你能更好地满足她的需要，并且增进彼此之间的理解和信赖。

要尊重他们。尊重是维系一段关系的基础。在交流中，要尊重他们的看法、感受和决定。只有相互尊重才能打造起健康、稳定的情感关系。

当女友和你大吵架时，要冷静考虑、坦诚交流、探寻一同解决方法、掌握道歉和原谅，并且打造好的交流习惯。只有通过这类努力，才能解决情感矛盾，维系一段健康、稳定的关系。