与女朋友争吵后怎么样主动交流
1. 冷静下来
在与女朋友发生争吵后，第一要做的是冷静下来。情绪激动时比较容易说出伤人的话或做出冲动的行为，这只能加剧矛盾。找一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。
2. 深思自己
在冷静下来之后，深思一下自己在争吵中的言行举止。是不是有过激的表达？是不是没给他们足够的尊重和理解？认识到我们的错误并想改正是进行交流的第一步。
3. 表达歉意
当你冷静下来并深思了我们的问题后，向女朋友表达歉意是尤为重要的。坦诚地承认我们的错误，并真诚地向她道歉。告诉她你意识到了我们的不当行为，并保证将来会防止类似的状况第三发生。
4. 倾听他们
在道歉之后，给女朋友一个表达自己看法的机会。倾听她对争吵的怎么看和感受，不要打断或争辩。尊重她的建议，并试着理解她的立场。如此可以让她感到被看重和被理解。
5. 表达我们的想法
在倾听了女朋友的看法后，轮到你表达我们的想法了。但应该注意语气和方法，防止第三引发争吵。用平和、理性的态度陈述我们的看法，并提出解决问题的建议。
6. 探寻一同点
在交流中，探寻一同点是尤为重要的。找到双方都能同意的一同目的或利益，以此为基础来解决问题。通过强调一同点，可以降低分歧和矛盾，增加双方合作的可能性。
7. 承诺改变
最后，在交流过程中承诺改变是至关要紧的。告诉女朋友你想为了维护关系而做出努力，并且具体说明你将怎么样改变我们的言行举止。但记住，承诺只有通过实质行动才能得到验证。
8. 维护好的交流
一次交流并不可以解决所有问题，维护好的交流是一个持久的过程。在日常，要维持开放的心态，随时筹备与女朋友进行好的交流。尊重彼此的建议和感受，一同努力打造一个健康、稳定的关系。
与女朋友争吵后主动交流是修复关系的要紧一步。通过冷静下来、深思自己、表达歉意、倾听他们、表达我们的想法、探寻一同点、承诺改变与维护好的交流等步骤，可以帮你与女朋友重新打造起互信和理解，一同走向愈加美好的将来。
