问题：和老婆恋爱三年结婚一年，她在日常对我挺好，把生活起居方面收拾得非常不错，基本上不需要我操心家的事情。但目前我感觉回到家都和她没什么话题可聊，我感觉有点害怕将来大家就真的要如此过下去了吗？想问问和老婆没话题如何解决？婚姻生活如何维护？

解答：

1、婚姻关系是一段经历

一段婚姻关系的进步，就像人的成长，分不一样的阶段，各阶段都有其特点和危机。

从组织两个人的世界开始，至孩子出生、孩子入学、夫妻步入中年，然后孩子长大离家，剩下夫妻重新彼此相对，适应空巢期的变化。

这一段漫长的婚姻旅程，夫妻在其中历程种种心路经历和关系互动的变化，再加上外在环境的重压，每个阶段都对夫妻关系构成重压，特别是初婚适应、中年危机及空巢期都是较为脆弱的阶段，也是最易面对婚外情挑战的阶段。

所以，你们要了解你们的婚姻处于何种阶段，告诉自己：目前遇见了困难非常正常，我不可以一直陷在痛苦悲伤的情绪中，我得跳出来才能看清楚我的婚姻哪儿出了问题。

找到问题，才能解决问题。认识婚姻的经历，认识我们的成长变化，能够帮助大家度过这类阶段带来的冲击。

2、培养爱的能力

不少人常常以为爱是一种感觉：你有没挂念他们的感觉？你有没浪漫的感受？当失去“Feel”时，爱就没有了。

其实不是的，爱是一种能力，它包括了关怀、责任、尊重和认识，而且是对所爱的人的生命和成长产生积极的关心。

爱是一种承担，可以承担其他人生命的人，需要有成熟的能力，可以爱，所以你要培养自己爱人的能力。

现代人常常把焦点放在伴侣身上，绞尽脑汁，期望改变他们来满足我们的期望，却极少会问自己有多少爱人的能力和如何培养自己爱人的能力。

爱人的能力不同于有苦不说，去哑忍，哑忍是屈就自己，讨好其他人的情绪。培养爱人的能力要从认识自己开始，诚实面对自己，培养包容与接纳其他人的情感能力。再掌握从其他人的角度看问题，进入其他人的世界，才能真的认识他们。

看清我们的核心需要，也看清他们的核心需要。有了双向认识，便可以响应付方的需要，这种爱人的能力，需要有健康的自我，并不断成长和学习。

3、培养婚姻的素质

婚姻关系是一段经历，那婚姻既然是一个成长的旅程，不同阶段又要面对不一样的挑战，婚姻的素质就相当要紧了，我调解过的不少婚外情的问题都反映了婚姻潜藏的问题。比如交流、期望互不配合，处置冲突不适合，等等。

不少夫妻总是把问题束之高阁，觉得过段时间便把问题解决了，一直不愿正视，又用逃避的办法面对问题，而婚外情就是婚姻问题到了白热化的爆炸点。

所以，在问题还未恶化到这样地步前，你们平常就要不断地为婚姻浇水施肥，培养婚姻的素质，如此能够帮助夫妻遇见困境时更容易渡过难关。

有不少夫妻告诉我，他们已经忘记上一次谈心是在什么时间，长久都为生活奔波，缺少栽培婚姻的心力，婚姻便会干枯。有的夫妻再如何忙，也要刻意腾出二人独处的时间，让彼此知道和接触，好让爱火可以燃烧下去。

另一个培养婚姻素质的要点是打造健康的自我。有人误以为有了婚姻便会失去自我，其实夫妻在婚姻关系中成长，是通过彼此的关怀扶助，进步一个有完整人格和更健康、情感更成熟的自我。

这个自我，能为我们的情感和决定负责。夫妻是彼此需要，而不是彼此占有，要由一方依靠另一方，进步至彼此依靠。

以上，期望可以帮到你。