1、知道什么是被“吊着了”

如何判断自己被吊着了没

被“吊着了”是指一个人在面对某些事情时变得不知所措，看上去很被动和无力。这种状况一般出目前面对突发状况、复杂问题或重压巨大等状况下，譬如面试、演讲、紧急处置等等，心理上产生焦虑、紧张等负面情绪。

2、察看我们的身体反应

当你感到紧张或害怕时，身领会自动做出反应，譬如心跳加快、手汗、头晕等。假如这类反应持续存在，并影响了你的正常表现，那大概是被“吊着了”了。

3、看看我们的表现

在一些紧张的场所，大家的表现总是出现些微弱的暴露。如缺陷的发音、用词错误、流弱的眼神等。多注意我们的表现，若存在且有明显束缚感，就大概被“吊着了”。

4、测试一下我们的思维

当你在面对复杂或陌生的状况时，假如思维渐渐变得混乱和没办法理清头绪，那大概是被“吊着了”。此时，可以找时间将问题整理了解，并且通过亲身实践去应付问题，才能提升思维和解决问题的能力。

在日常，大家时常会面对种种困难和挑战，这类状况都具备挑战性和不确定性。假如不加以考虑，掌握剖析，比较容易让自己被“吊着了”，此时，需要调整我们的心态，在坚定信念和渐渐积累经验的过程中，逐步变得坚强和自信。

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