感情一直都不是一帆风顺的，感情再好的两个人难免也会吵架、甚至分手。那当一段感情失败后，该怎么样迅速走出失恋的阴影呢?

1.挽回她

这个办法也只针对一部分人，先抛开值不值不说，你去“挽回”她，和你目前所觉得的挽回，两者的目的是不同的，我这里所说的“挽回”，就只是一个动作，或者说，一个行为。

只须你想去做，那样在我刚刚说到的心理学层面上来看，你就是完成了最后没有完成的一件事情，再来复习一下：大家对于尚未处置完的事情，比已经处置完的事愈加印象深刻。

那样好，你尝试着“挽回”了，至少，这件事你开始处置了，这时蔡格尼克记忆效应开始瓦解。或者换句话说，有些时候，你就是需要一盆凉水，把自己浇醒。

当然了，还有一部分人，他们虽然对前女友念念不忘，但“挽回”这个行为是绝对不可以做或者不会做的，譬如被渣、被绿、被……

2.忘记她

可能你去到一个地方，想起来你和她过去一块儿过;你吃了一碗面，想起来以前她还给你做过，总之想到的都是美好的画面，想起来就叫人难过，可为何，这类美好的回忆出现得这么频繁呢?

这个就要说到心理学家丹尼尔·卡纳曼提出的——峰终定律。

他经过深入的研究后发现，人类对不少事情的记忆由两个原因决定：高峰时与结束时的感觉。

当大家体验了一件事情之后，一般能记住的就只不过在情绪最高点与这件事情结束时的感觉，就像你坐过山车一样，你记住的就是短短一两分钟的刺激。

那在爱情里，你可以把这里所说的峰，理解为最刺激、最浪漫、你们最高兴，或者说争吵最激烈的时刻。而高峰之后，终点出现得越飞速，这件事留给大家的印象也就越深刻。

所以你可能一直想起来的，都是在时间上越接近分手前的那段过往。不少人忘不了前女友，就是由于一直想起两个人的高峰时刻。

那样，可以让记忆高峰期快点结束，让大家更快忘记一段感情吗?我感觉，答案是：可以。

虽然你们已经分手了，峰终的峰你已经改变不了了，但你一个人可以设置峰终的这个终，给自己一个最长期限，天天都告诉自己，一个月、两个月过后，就会结束，当你天天都去说都去想，可能你刚开始都不相信，但次数多了，你就成功地，给自己“洗了脑”。

另外，你要去创造新的“峰”，去做叫你感觉快乐，叫你印象深刻，叫你可以渐渐忘记过去的事，去认识叫你感觉快乐，叫你印象深刻，叫你渐渐忘记过去的人。

只须你想去做，相信我，所有都会不同。