痛苦症是一种容易见到的心态疾病，在大家的日常非常容易见到，有愈加多的人有痛苦症的倾向。有的人了解自己有轻度的痛苦症但却不看重，总感觉是轻度的，可能过一阵自己就能调整过来了。得了痛苦症如何解决，心态痛苦如何解决，如何进行痛苦症的家庭治疗，这是一个要紧的话题。

1、 支持性心态治疗又称一般性心态治疗

使用诸如 建议 、劝告 和鼓励等方法，来对痛苦病人进行治疗，治疗师和病人找出所关注的主要问题，并设计出可行的逐步解决方法。

2、 心态动力学疗法又称精神动力学或精神剖析学疗法

心里痛苦如何解决，它是基于假设痛苦的发生是因为，没解决来源于童年的未意识到的心灵创伤和冲突，心态动力学疗法的拓展需要数周、数月、数年的时间。

3、 人际关系疗法

人际关系疗法关注病人，与家人、朋友、同事和其他在日常，遇见的要紧人物之间的行为和交流疗程一般持续3-4个月。适用于因悲伤和失落、人际冲突、重大生活事件、社交孤立或角色转换所致使的痛苦。所以人际关系疗法是一种非常不错的痛苦症的家庭治疗办法。

4 、行为疗法

得了痛苦症如何解决，关注学习和行为主要研究病人的行为异常，以改变不健康的行为模式。一部分治疗师通过用奖惩规范，帮助病人学习新的联系从而带来肯定的行为变化。另一部分可能通过触发一系列可控暴露恐惧，从而减少病人的不合理恐惧。

5 、认知疗法

心里痛苦如何解决，认知治疗的重点在于病人的认知，其目的是帮助病人重建认知，辨别和校正不正确的信念、偏见。认知是人心态活动的决定原因，不好的思维致使不好的的情绪或行为。

6 、认知行为疗法

是一大类包含了认知治疗和行为治疗的心态治疗办法，通过影响和改变思维、信念或行为来改变不好的认知，从而消除不好的情绪和行为。和大伙一块高兴，由于有一个明确的治疗目的与达成目的的过程，CBT总是简短并限定时间，相比其他疗法它一般可以在较短的时间内完成。现在，CBT已经成为世界上时尚最为广泛，被用最多的心态治疗办法。通过CBT，病人可以更好的面对日常的各种重压。

7 、人本主义疗法

得了痛苦症如何解决，人本主义疗法是基于大家可以做出理性的选择，与可以进步他们的潜力这一想法，这种治疗办法总是是以病人为中心。把重点放在对自己的感觉上，帮助病人深化自我认识，以鼓励与关爱使病人找到自我价值并发现自我的需要，以改变自我的适应不好的行为，矫正自己的心态问题。大夫会基于致使痛苦症的可疑潜在因素来决定用哪种办法，同时也会依据个体状况不同，选择不同形式进行治疗，譬如家庭、集团和个体心态治疗等。