脾气暴躁是一个叫人感觉非常烦恼的事情，而生活当中总是有不少人脾气不好，想要培养好脾气，第一要了解脾气暴躁是什么原因在哪儿，然后再是解决脾气大如何解决这个问题，期望下面的内容能帮到你：

1、脾气暴躁是什么原因主要有以下：

1、睡眠不足

人在睡眠不足的状况下，精神状况总是会变得非常差，日常稍微碰到的负面情绪也会将它放大而使情绪变得暴躁。譬如在专注于做一件事情的时候，忽然的干扰都会使人情绪变差，而睡眠不足会使这种坏情绪放大，表现出暴躁易怒。

2、重压过大

重压是男性坏脾气的非常重要原因。由于在重压状况下，男性会处于一种战斗状况，身体中有一种叫做"儿茶酚胺"的物质会更多，这种物质的本意就是增加好友的战斗力。过多的儿茶酚胺则会导致血液中毒素增加，从而损伤肝细胞，这也就是中医说的"怒伤肝"。

3、心胸比较狭窄

若是一个人遇到事情爱斤斤计较，其他人一旦不小心触犯到他的话，他就比较容易大发脾气。还有些人可能是对别人的期望值较高，一旦其他人达不到目的，也容易发脾气，这类都是心胸不够开阔引起的脾气暴躁易怒。

4、虚荣心过强

有的人在日常处处要设法维护我们的尊严和权威，若一旦有哪个冒有他，或伤了他的面子，就会大动肝火，从而引发脾气暴躁。

5、常吃速食食品

汉堡、热狗、巧克力、汽水等，这些的速食食品会妨碍大脑的正常进步，使人容易引起烦恼和不安，并且具备好斗性，使人的脾气变得暴躁易怒，或好实行破坏性行为等。

6、疾病原因

若是身体患有肝脏疾病，或体内虚火旺盛等，都比较容易致使心情烦躁，平常也容易发脾气。这就是大家说的肝气郁结、大动肝火。

7、经痛反应

经期是所有女人朋友们一同的脾气暴躁阶段，在月经来前的3-5天，一直感觉心中有一把无名的怒火，随时会爆发而燃烧起来，一点小事就心烦暴躁，非常想揍其他人一顿。尽管部分女人平时里和善，但到了经期的前夕，都会变得脾气暴躁并且容易动怒，此时的女性完全处于"别惹我"的防御状况。

8、性格变异

悲惨痛苦的历程会叫人的性格特点略微有所改变，比如女性心态受伤后，对特定的环境有恐惧感，对特定的人群有排斥感，当其他人一挨近自己，她就会烦躁不安，若一直维持如此的状况，这种类型的人的社交能力会逐步减弱，形成一个自我封闭的环境，脾气暴躁自然会越发加重。

9、天气变化

有些人天生较为敏锐脆弱，遇见不好的天气的时候，心情也容易变得烦闷不安，容易发脾气。尤其是夏季天气炎热的时候，不少人的心情也容易处于高亢中，遇见任何事情都容易发脾气，或与人吵架等。

2、脾气大如何解决，以下建议期望能帮到你：

1、设法使自己开朗起来，多接触新鲜的事物和人，进而潜移默化的转移我们的注意力，时间长了，培养了好脾气，心中的烦躁之气会有所消减，也就困难引发心火了。我就是学外语，和人交流多了，平常大声学习发音。什么气都没了，心理开朗了，目前居然极少发脾气了。

2、剖析其它原因，你和别人吵架，是为了物质利益、精神捍卫或者说二者兼顾！前者若无伤大雅能则完全有必要防止口角，为何不呢？后者更没理由了，不论他对你做了哪些，使你精神遭到刺激，这毕竟都是虚的，何必为此气坏身体呢？纵使他侮辱了你的人格，那你可以换个面设想，这只不过愈加体现出他的自己素质低下。与这种人争执于我何益?