所有婚姻的悲剧，都有一个负面情绪充斥的气场。愤怒、失望、无聊、抱怨、烦躁........

当情绪可以在产生的时候既是表达出来，攻击力或许会小一点。而可能大家日常有一种人如此的，不如何表达愤怒，并且讨好型人格的人，可以跟身边不少人相处得非常不错，可是偏偏亲密关系会乱七八糟。

对一件不利事情的产生，感到愤怒或者有其他负面情绪，是每个正常人都会遇见的事。而有的人选择立刻释放，有部分人会选择暂时压抑，之后会把情绪积压到一个程度，直到没办法再积压，用很强烈的方法释放出来。

譬如说，一个人踢你一脚，你明明非常生气却装作没事，

第二天，还是踢你一脚，你比昨天更生气了，

第三天，第三天，第四天，第五天，你都忍着不发，但事实上你已经积压了五天愤怒的情绪，进入指数增长模式了，

第四天，终于你没办法再忍了，你拿把到去把那个踢你的人杀了。由于情绪积累得太多，就成了发泄。

如果第一天就释放情绪还回去一脚，可能第二天那个人就不敢再踢了。

忍了五天的情绪，由于需要发泄而做出来的事情，跟事情本身并不是那样匹配，或者说，剂量太大了。事实上就是，他们踢你五脚，你把他们杀了，情绪和事情都过了。

而这种事情的发生，总是出目前喜欢情绪积压的人身上。

而情绪积压，假如发生在跟一些交往不深的朋友身上，见面不多，可能过去了就过去了，被掩埋的情绪，发泄的他们可能是一个无辜的人或者物件。

而亲密关系呢，日夜相对，接触深，自然容易引发自己不满的事情就多了，可是由于不想伤害他们，就忍着，从而他们也不了解做了那件事会叫你不满，那就继续做，于是你忍得愈加辛苦。

终于有一天大爆发，他们不理解了，会觉得你情绪非常不稳定，歇斯底里，“我就做了这么一件小事你至于吗?”孰不知那是隐忍已久势必的结果。

假如情绪积压这种事情放在婚姻上会如何呢?

不少人会说，要控制情绪，要了解管理我们的情绪，于是不少书，不少人就以管理情绪、提升情商的名堂去叫你忍，于是乎越是忍越不对劲，最后脾气还是发了，还比以前更大了。

你要想，情绪也是一股能量，依据能量守恒定律，能量如何可能凭空消失啊，总要有个渠道去转移的啊。不然就堆起来再转移。

婚姻里面不少人由于鸡毛蒜皮大打出手甚至离婚不在少数，为何呀?还是由于小事不解决致使的情绪积压，害怕失去他们，害怕自己在他们眼里失去形象，或者愈加根本的，是没边界感。

情绪并没好坏，只不过现代多出的负面情绪会干扰自己的生活，所以不受大伙待见，控制情绪的方法从来不该是忍，生活苦短，何必跟自己过不去用其他人的错误来惩罚自己呢。

找出情绪的根源—内心真实的需要不被满足，然后想方法，鼓起勇气，努力去满足个人的需要，负面情绪又能从何而来呢?

管理好你的情绪，才能保持稳定的婚姻。