老公家暴如何挽回老婆，哎哟，朋友们，此次大家可获得聊一聊一个严肃认真的话题讨论——家暴，特别是那种一时冲动打了老婆的现象。我了解，目前你们内心大概充满着悔恨、愧疚，也有对将来茫然。但别害怕，做为大伙的自媒体情感大师，我今天就必须要给大伙支想办法，助你摆脱困境，挽留这颗被你们深深地损害的内心。

　　1、看清不正确，正视自我

　　最早，大家得了解一个道理：打女性，那就是一定不适合的!无论是什么原故，出手就是错了。别找理由，什么重压大、情绪崩溃，这都不是缘由。你要看清这个错误，正视我们的个人行为，这也是挽留的第一步，也是非常重要的一步。

　　你或许会说：“我当时就是一时冲动，压根没想那样多。”但你知不知道?不知者无畏，它能叫你的理性消失不见，叫你的行为愈加很难控制。因此，你要了解控制好我们的情绪，不要让不理智毁了你家庭。

　　2、真诚道歉，打开心扉

　　好啦，看清不正确将来，接着就是道歉。但记住，那可不是简单说一句“真的对不起”就可可以的。你要真心实意，得让她感觉到你愧疚和勇气。

　　找一个适合的时间，最好等她平静下来将来，坐下聊一聊。看着她的眼睛，真心诚意说说你的歉疚：“媳妇，我是真的知错了。我那时意气用事，没控制住我们的心情，伤害了你。我深感愧疚和悔恨，期望你可以请原谅我。”

　　老公家暴如何挽回老婆，记牢，致歉的时候必须要诚挚，别敷衍塞责。你需要让她感觉到你的深情，让她了解你要真想要改变，并非为了哄她才认错的。

　　3、行为证实，重建信赖

　　致歉将来，便是开始行动。行为是测试你真心实意是不是的最好方法。你要依据身体力行来代表你的决心和更改。

　　调节情绪：最早，你要了解控制好我们的情绪。不要在让不理智掌控自己，可以在闹脾气以前深吸气，冷静剖析。也可以尝试一些减压的办法，比如冥想练习、瑜伽等，帮你可以更好地调节情绪。

　　关心：在平时平时生活，多体谅她、贴心她。早晨给他做顿早饭，夜里给他来杯热奶，这种小举动也会让她看见你的更改和关爱。

　　分担家务：别老感觉家务活是女性的事，你也得分担一些。洗洗衣服、做饭吃、打扫打扫环境卫生，这都会让她见到你的付源于我改变。

　　多交流：合作是处置问题的核心。多跟她说说话，听一听她想法和感受，也说出你的知心话。通过交流，大伙可以更好的认知彼此之间，也可与时解决问题并一块解决。

　　求助：假如你感觉自己没法一个人一人应付于这个问题，何不寻求专业的帮助。比如心理辅导、心理治疗等，都会给你们提供一些适当的建议与办法。

　　4、坚持不懈，耐心的等待

　　挽留一颗被伤害的内心，并非一朝一夕的事情。你要有细心，得坚持不懈地去奋斗。不要指望一致歉一行为她就能立刻原谅你，是不可能的。

　　在这过程中，你或许会遇见不少挫折与失败，比如她冷淡、拒绝交流等。但不要灰心，假如你真的想更改，假如你一直在努力，她总会看见你的好一点的。

　　同时，你也得给自己一些时长。更改不是一蹴而就的，它需要时间和全过程。别急于求成，慢慢的来，所有都会好起来的。