怎么样经营婚姻生活?在进行有效交流之前，大家需要了解什么是有效交流。有效的交流需要包含:可以在大部分状况下维持或加大关系，从而达成我们的目的换句话说，交流能力需要有效性和适合性。夫妻之间怎么样交流?

怎么样经营婚姻生活?怎么样在婚姻中有效交流?

1。夫妻吵架如何解决?假如你想和其他人交流，你需要先和自己交流。倾听自己内心的声音，感受最深的感受问问你一个人，你目前感觉如何?你感觉不耐烦吗?恐惧?怨恨?另一个人的行为对你有哪些具体的影响或困扰?比如，有的人会说我只不过生气你已经感觉到了我们的一种情绪，但不要停下来，然后再深入下去。你的愤怒背后隐藏着什么更深层次的情绪，或许是恐惧、自卑或其他，这类情绪会致使你的愤怒，叫你迫切需要交流。

在开始交流之前，你需要做的就是找到并触摸你的核心情感。只有当你第一个到达那里，你才能了解你真的的需要，并带领他们到达那里。所以有效交流的第一步不是说，而是不说给自己时间去了解你真的想怎么说，为何要说，与怎么样说。

2。积极倾听的四个要素:耐心是倾听的基础

不要急于反驳他们的看法，耐心地感受他们的情绪，你的问题有一个秘密代码

2)永远不要中断

闭上你的嘴，不要打断他们的谈话即便他们停下来，也不意味着他已经完成了，让他完成所有些事情。大家一直想当然地觉得大家已经完全理解了他们的意思在这一点上，大家事实上高估了自己，所以用证据倾听是尤为重要的。验证倾听是用我们的话重复他们的意思，并相互验证。大家真的理解他们的意思并给他们一个机会来确认这是他真的想要表达的吗注意非语言交流在现实日常，大家一直处于交流状况。大家的微笑、身体运动、前倾或眼神交流都是交流。它们被叫做“非语言交流”皱眉，红着脸，透露着你愤怒的信息，双眼发愣，苍白透露着你的恐惧...

你是认真倾听还是只不过心神不定地敷衍，他们会通过捕捉非言语交际信息，影响你的交际成效。

4尊重和冷静在

交流中，大家需要表现出大家对彼此的关心和尊重，让他了解大家对他的想法很有兴趣，大家正在认真倾听他的建议。假如大家不尊重和关心他们，亲密的关系会滋生痛苦和仇恨，有效的交流是不可能的。

怎么样经营婚姻生活?假如两个人都在无理取闹，这一次不合适交流。请参考试前一篇文章中的三个步骤来迅速稳定地控制愤怒。必须要维持冷静，不要直言不讳，以免对亲密关系导致不可逆转的损害。简而言之，假如你想让他们理解你的想法，你需要第一进入他的内心世界。非常难找到认识你的人，所以先做一个认识你的人。