不少人都听过依恋种类，并且会知道自己是哪种依恋种类，譬如你是回避依恋、他是安全依恋，大家知道依恋种类的目的并非禁锢我们的行为模式，而是知道这类的优势和弊端，从而更好地与人相处。那样依恋的种类有哪四种？这篇文章为你简述依恋理论的四类型型。

依恋的种类有哪四种？简述依恋理论四类型型

大家日常常讲的依恋风格，从心理学理论的角度来看，最早是英国精神剖析学家鲍尔比提出的。他为了研究婴儿和爸爸妈妈离别后体验到的痛苦感，提出了婴儿的依恋风格。

在此基础上，大家才发现成年人对伴侣的行为模式和婴儿对妈妈的反应很相像，于是才进步成了成人依恋种类。四类型型分别为安全型、焦虑型、回避型、混乱型。

1、安全型依恋

安全型依恋风格的特点是低回避和低焦虑，也就是说这个种类的人极少回避与人进步亲密关系，也极少会对被抛弃感到焦虑。他们既相信自己，也能相信其他人，既有非常强的适应性，也能给他们安全的空间。

特别是和安全型依恋风格的人相处的时候，你会感觉到很舒服，这种舒服不是说他们的情商高、IQ高。他们不会刻意去迎合你，但你总能感觉自己在关系中是被回话的、被需要的。

这是由于安全型的人在童年时期就可以得到爸爸妈妈的回话，所以他们在人际关系、亲密关系中可以回话他们，而且还能给他们适度的个人空间。

2、焦虑型依恋

焦虑型依恋风格的特征则是低回避和高焦虑，换句话说，这种类型的人极度渴望获得亲密关系，但又很担忧自己会被抛弃。外在表现是想依靠别人，也想被其他人依靠，内在则有不相信自己、否定我们的特征。

焦虑型形成是什么原因同样是早期的童年历程，尤其是0-1岁的阶段，假如幼儿在这个时期常常体验到“被忽视”“缺少照顾”的感受，那样他们或许会通过放声大哭、大吵大闹的方法来表达个人的需要。

在成年将来，焦虑型的人在亲密关系中也需要通过类似的方法来获得他们的关注。

3、回避型依恋

回避型依恋风格的特征是高回避和低焦虑，他们不担忧自己会被抛弃，但害怕与人打造亲密关系，极少信赖和依靠别人，也害怕其他人依靠自己。

回避型的成因是：个体在童年时期发现我们的表达没方法得到回话，所以他们对待别的人也表现得冷漠和无情。

4、混乱型依恋

胡乱型之所以被叫做混乱型，是由于这类是高回避且高焦虑的，也就是说这种类型的人既渴望爱，又害怕爱，既想要又不敢要，这种矛盾、混乱的状况就成为混乱型依恋。

混乱型的人既不相信自己，也不相信其他人，对亲密关系紧急缺少信心。这可能和童年时期的主要照顾者的不规律照顾有关，譬如爸爸妈妈有时能满足孩子的需要，有时又对孩子的哭闹爱答不理。

所以成年人的依恋种类有安全型、焦虑型、回避型和混乱型这四种，知道我们的依恋种类，就可以帮助大家知道自己对待爱情的态度，以上就是关于依恋理论四类型型的内容。

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