失恋了如何解决？感觉整个世界都是颠倒的，只有自己一个人，一度得想不开，不敢跟家人倾诉，又不知怎么样跟朋友诉说。失恋了该如何解决？有非常多种办法助你，但合适你的才是的。心里的感情没那样容易消散，所以要直面我们的问题，历程你所历程的，蜕变成你一个人的蝴蝶。那样请你仔细看一下下文，你就会获悉，你的生活不只有残破的失了色的感情，还有自信和勇敢坚强的你。

1、痛苦

想着失恋了如何解决的人，刚开始心里总是还怀有一丝期待。你会如此想：他只不过一时冲动，他还会回来找我的。

剖析：“大家分手吧!”———这句话他已经说得明了解白、清了解楚，可你依旧还在苦苦剖析这句话里是不是还有别的意思。他留下了他曾用过的某件东西，这难道有哪些暗示吗?你仔细回味他的每个动作、每一句话，总想证明一点：他会回来的。你伤心但充满期望地等待他，只须楼道里一有脚步声或者电话铃一响，你就会神经质地以为：是他回来了吧?

解惑：自我否定是人类最痛苦的精神创伤。失恋意味着否定了过去的情感，而将来则出现断层，所以失恋给你带来了深深的伤害。你拒绝同意某些事实，由于在潜意识里，你还没筹备好同意这一打击。

我失恋了如何解决？

2、纠缠

那我失恋了该如何解决呢？我可以过去找他谈谈还有没有机会？你会如此想：他家如何还有灯光?

剖析：他真的走了，这次你非常确定。而且他一点没要回头的意思，更不想跟你好好谈谈。但你觉得他不可能已经把你忘记了，他没权利在你痛苦的时候快乐生活。于是你1小时给他打N个电话，他不接。你不断给他发短信，他还是不理睬。你甚至开始跟踪他，想了解他是不是有了新欢。你到他家楼下看他窗户上有没新人的身影，像幽灵一样游荡在他身边，却不知自己到底想要做什么。

解惑：你不可以同意他离开你的事实，你就投入全部精力想要“抓住”他。但你不可以把其他人据为己有，所以这种纠缠的结局一定对自己有害。你应该清醒地认识到，他有权利拥有他一个人的生活，你无权干预。假如你不尊重这一点，最后失去的是你一个人的尊严。

我失恋了如何解决？

3、愤怒

我都看到他跟其他人出去约会了。你会如此想：坏蛋!他是个彻彻底底的混蛋!

剖析：他终于有新欢了，但你没办法相信，他如何敢这样对待你?你不再流泪，却气得发抖。他太过分了!这个时候你只有一个目的：以牙还牙。魅惑另一个他，或者你轻蔑地对他说：“其实你一直都没让我快乐过!”趁周围没人的时候，砸碎他的车窗玻璃，给他的新欢打匿名电话，只须有机会，你就毫不犹豫地进行报复。

解惑：失去控制的感觉叫你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不可以拥有，就毁掉它。适合的愤怒在刚开始的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以叫你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期，痛苦会第三光临你的内心。

4、自怜

你会如此想：他都不喜欢我，还会有人爱上我吗?

剖析：当外部的世界寒冷而残酷，还有哪些比缩在我们的壳里更安全呢?一件睡衣，一张舒适的沙发，一台昼夜不歇的电视机，外面的世界就看上去不那样可怕了。你留在家，不想去上班，你昏天黑地地睡觉，毫无节制地大吃，哪个会心疼你呢?无人!你了解忘掉他的方法就是爱上另一个他，于是你有意去魅惑那个并没真的叫你动心的他，可是你回到家仍然会感觉伤心，由于那不是你真心想做的。

解惑：因为外部世界并不被你的愿望所左右，所以你会更倾向于不承认它的存在，把自己封闭起来。为了重新找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。但时间不要过长，的方法是跟自己订个“合同”：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。

我失恋了如何解决

5、不屑

你会如此想：切!就他那怂样，我还不想要他呢!

剖析：他不要我了?再好不过，我还不想要他呢，早就不想了!他一点也不出色、不富有、不体贴，身上的缺点多如牛毛。我如何会忍受他这么长期?这个男性滑稽可笑，一点品位都没，他走了正好，让他到其他人那里去出丑吧，我再也不想忍受他了!

解惑：为了降低伤痛，你本能地去挑他们的问题。虽然你做了那样多努力让自己觉得他不值得爱，但你心里其实很了解你留恋的是什么。不过这多少是个好预兆，你可以借助对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。