积极心理学的收成与感受

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积极心理学（Positive Psychology）是指一种关注个体幸福和满足感，与怎么样培养积极人格并应付挑战的心理学分支。尽管积极心理学是一个比较新兴的学科，但它已经给大家带来了很多的收成和感受。

第一，积极心理学帮助大家愈加积极地看待生活。在人类漫长的历史中，大家总是愈加关注负面的和危险的信息，比如恐惧、痛苦和危机等，而忽视了日常美好和值得珍视的事物。伴随时间的推移，大家的注意力偏向了负面信息，从而忽视了积极信息，这就为大家带来了不少的消极情绪。积极心理学反其道而行之，它强调关注积极事物，帮助大家更好地看待生活。

第二，积极心理学带给大家一种愈加美好的生活体验。积极心理学觉得人的幸福感是可以培养的，大家可以通过参与积极的活动和进行积极的思想实践来增加我们的幸福感。比如，有研究表明，与朋友交往和参与体育运动等积极的活动可以增加好友们的幸福感。除此之外，积极心理学还提出了很多研究结果和实践办法，如“感恩日记”、“积极回顾”等，这类办法都可以增加好友们的快乐感和幸福感。

最后，积极心理学也帮助大家更好地应付挑战。积极心理学觉得，积极情绪可以提升大家的抵抗力和适应力，大家可以通过维持积极情绪来更好地面对日常的挫折和困难。研究称，积极情感可以减少患上抑郁和焦虑等心理问题的风险。这类都表明，积极心理学除去培养幸福感，还可以提升大家的心理素质。

综合来讲，积极心理学是一个及其有益的心理学分支，它可以帮助大家更好地看待生活，增加我们的幸福感，与更好地面对挑战。每一个人都可以通过参与积极的活动和实践积极的思想实践来增加积极情感，并从中受益。

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