背叛是婚姻中紧急的问题之一，对于被背叛的一方来讲，需要花费很久来恢复信赖和亲密感。本文将推荐一些重建信赖和亲密关系的办法，帮助那些历程过婚姻背叛的人重建幸福的婚姻。

1、诚实面对问题

当你发现你的配偶对你不忠时，你或许会感到很痛苦、愤怒、羞耻和失望。但，你需要诚实地面对这个问题，不要试图逃避或掩盖。坦诚地与你的配偶交流，询问他们为何选择背叛你，知道他们的想法和感受，这是重建信赖和亲密关系的要紧步。

2、掌握原谅

原谅是重建幸福婚姻的重点。虽然原谅并困难，但假如你想要重建和谐的婚姻关系，你需要掌握原谅。原谅并不意味着你需要忘记背叛，而是意味着你不再抓住过去的痛苦和仇恨，而是放手它们并向前看。只有原谅，你才能开始重建信赖和亲密关系。

3、打造交流途径

好的交流是重建信赖和亲密关系必不可少的一部分。你需要与你的配偶打造打开心扉的交流途径，让他们了解你的感受，听取他们的想法和感受。通过交流，你们可以更好地知道彼此，打造更深厚的情感联系。

4、重建亲密关系

背叛会对婚姻关系导致非常大的打击，但你可以通过重建亲密关系来恢复婚姻的幸福。你需要重建情感连接，增加身体接触，重新点燃激情。你可以通过约会、旅游、亲密言行等方法来增加亲密度，叫你们的婚姻重新充满爱和浪漫。

5、同意专业帮助

假如你发现自己没办法一个人面对婚姻背叛的痛苦，可以寻求专业帮助。你可以选择婚姻咨询师、心理大夫等专业人士，他们可以帮你理清思路，缓解情绪，重建信赖和亲密关系。

婚姻背叛是一件很痛苦的事情，但它并不肯定意味着婚姻的终结。通过诚实面对问题、掌握原谅、打造交流途径、重建亲密关系和同意专业帮助，你可以重建信赖和亲密关系，叫你们的婚姻重新充满幸福。