移情别恋是一种背叛，不论是出于哪些原因，都是一种痛苦的体验。假如你已经移情别恋，要怎么样给老公说呢？以下是一些可能有用的建议：

1. 认真考虑你的决定

第一，你需要认真考虑你的决定，确保自己已经做好了决心，且不会由于一时情感波动而改变想法。假如你感觉还大概挽回你们的关系，那样你最好跟你的老公通话，见面讨论并解决问题。假如你已经下定决心，你需要选择一个适合的时间和地址，告诉他你的决定。

2. 坦白承认你的错误

移情别恋或许会让他们感到非常难过和受伤、因此你需要做好心理筹备，面对他的情绪反应!在给老公说的时候，你需要坦白承认我们的错误，并且表达你的歉意。你可以说：我了解我已经伤害了你，我真的非常抱歉。

3. 不要搪塞或掩饰

在面对这种艰难的状况时，你或许会有一些不好处置的情绪，但你要尽可能维持冷静，不要搪塞或掩饰。告诉他实情，并且尽量地讲解你的感受和缘由，让他理解你的想法和决定。如此可以防止日后出现更大的问题和误解。

4. 尊重他的感受和空间

你的老公或许会需要一些时间来冷静和同意这个事实。你要尊重他的感受和空间，让他一个人处置我们的情绪。不要逼他一块讨论问题或者面对他不想处置的问题。通过如此的方法，你可以给自己和他一些时间来处置这个痛苦的历程。

5. 寻求专业帮助

你也可以向专业帮助寻求支持和建议、如咨询师或心理大夫!这类专业的人士可以帮你知道你的情感，处置你的感受，并且帮你构建一个更健康，更积极的生活。同时，他们也可以提供给你一些有用的建议和怎么样处置这样的情况。

总而言之、假如你移情别恋了，要坦诚、诚实面对我们的决定!这并非一件容易的事情，但只有在你真的寻求改变和解决问题的过程中，你才可以在生活中继续成长和进步。