当你的老公移情别恋了、你会感到无助、沮丧和崩溃!这种心理创伤很紧急，会对女性的自尊心和自信心带来巨大的打击。但，在这时，女性不可以一蹶不振，而是要积极面对问题，找到我们的生活方向，让我们的生活愈加美好。

1.同意现实，不要逃避

当你的老公移情别恋后，你需要先同意现实，而不是试图逃避或不承认这个事实。这会叫你更容易感到无助和愤怒，并叫你很难向前迈进。

同意变故，不要沉溺其中，让自己陷入情感泥潭中。这只能叫你陷入深深的绝望中，而不是真的解决问题。

2.承认你的情绪

当你的老公移情别恋后、你一定会感到极度的不安和疑惑!你或许会感到愤怒、悲伤、恐惧、失望或其他复杂的情绪。这类情绪都是正常的反应。

不要试图压制或不承认你的情绪，而是要承认它们，并找到办法来处置它们。你可以在日记中写下你的感受，去和信赖的朋友聊天，或找到专业心理辅导来帮你处置。

3.探寻支持和爱

当你的生活发生变故时，探寻支持和爱是尤为重要的。

你可以与你的家人、朋友或信赖的同事推荐你的感受!他们可以帮你度过难关、给你帮助和支持。

除此之外，你也可以参加志愿者活动、参加社区组织或加入兴趣小组来扩大社交圈子。这不仅能够叫你遇见新朋友，而且可以提升你的自信心和自尊心。

4.探寻新的爱情

当你的老公移情别恋，你可能感觉你再也不相信爱情了。但，爱情是有改变的，它不可能永远停留在原地。

尝试走出去，和其他人认识，享受和其他人的交往，不要胆怯，携带积极向上的态度去面对。持续的尝试，总会找到真的的爱情。

在开始新的恋爱之前、你需要确保你已经从旧的感情中走出来!不要再一遍又一遍地考虑过去，而是向前看，展望将来。

5.探索自我

在处置老公移情别恋的过程中，你或许会对我们的自我价值产生怀疑。不要放纵自己沉溺于这种情绪中。相反，你应该开始探索我们的潜力，探寻我们的快乐。

你可以从品尝美食、阅念书籍、参加舞蹈或音乐活动、旅游或学习新技能等方面探寻自我达成的方法。如此不仅能够叫你进步我们的兴趣，还能叫你愈加自信和自尊。

总之、当你的老公移情别恋时，你应该同意这个事实，承认你的情绪，探寻支持和爱，探寻新的爱，与探索自我!这类办法将帮你度过这个困难的时期，并叫你的生活愈加充实和有意义。