在现代社交中，跪舔已经成为了一种不受青睐的行为。本文将从改变聊天方法开始，探讨怎么样拒绝跪舔。

1. 改变聊天方法

假如你发现他们一直在跪舔你，可以尝试改变聊天方法。譬如，从私聊转到群聊或者公开场所，如此可以降低他们的跪舔行为。

2. 坚定地表达我们的想法

当他们跪舔时，大家需要坚定地表达我们的想法。告诉他们你不喜欢这种行为，并且期望他们可以尊重你的感受。

3. 不要回话跪舔

假如你回话了他们的跪舔，那样他们就会觉得这种行为是可以同意的。因此，最好的办法是不要回话跪舔，直接忽视它。

4. 维持礼貌

虽然大家不喜欢让人跪舔，但大家仍然需要维持礼貌。大家可以用温和的语气告诉他们大家不喜欢这种行为，并且期望他们可以尊重大家的感受。

5. 寻求帮助

假如他们一直跪舔你，你可以寻求帮助。譬如，向管理员或者朋友寻求帮助，让他们助你制止他们的行为。

拒绝跪舔需要大家改变聊天方法、坚定地表达我们的想法、不回话跪舔、维持礼貌与寻求帮助。只有如此，大家才可以摆脱跪舔的困扰，享受健康的社交关系。