正确的聊天方法包含：1.维持冷静和理智，不要过于情绪化；2.尊重他们的决定，不要强行挽回；3.给彼此一些时间和空间，让双方都能冷静考虑；4.在交流中表达我们的感受和看法，但防止指责和攻击；5.展示我们的改变和成长，让他们看到你的积极努力；6.打造好的交流和信赖基础，倾听他们的需要和建议；7.寻求专业帮助或咨询，假如需要的话。