1. 冷静下来
当你被女朋友赶出去后，第一件事情就是要冷静下来。情绪激动时比较容易做出冲动的决定，如此只能让问题变得愈加复杂。找一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。
2. 深思我们的行为
在冷静下来之后，深思一下自己在争吵中的言行举止。是不是有过激的表达或者伤害他们的话语？假如有，那样需要认真深思并承担责任。意识到我们的错误是解决问题的第一步。
3. 主动道歉
当你认识到我们的错误后，主动向女朋友道歉是必要的。不要等待他们先开口，而是积极承认错误并表达内心的歉意。坦诚和真诚的道歉可以缓解紧张氛围，并为修复关系打下基础。
4. 交流解决问题
与女朋友进行交流是解决争吵的重点。找一个适合的时间和地址，坐下来认真倾听他们的想法和感受。不要打断他们，而是耐心聆听，并表达我们的理解和看法。通过有效的交流，可以找到一同的解决方法。
5. 寻求妥协
在交流中，或许会出现建议不合的状况。这个时候，寻求妥协是尤为重要的。双方都需要做出一些让步，以达到双赢的结果。妥协并不是舍弃我们的原则，而是为了维护关系的稳定和和谐。
6. 重建信赖
争吵总是会伤害到彼此的信赖。在解决问题后，需要付出努力来重建信赖。言行一致、诚实诚信是重建信赖的基础。同时，也要给予他们足够的空间和时间来恢复信赖。
7. 学习与成长
每一次争吵都是一次学习和成长的机会。回顾整个过程，考虑自己在争吵中的不足之处，并努力改进。通过深思和学习，可以提升我们的情商和交流能力，从而防止类似的问题第三发生。
8. 寻求专业帮助
假如争吵问题没办法得到有效解决，或者关系出现紧急裂痕，那样寻求专业帮助是一个明智之选。心理健康咨询师或者夫妻关系专家可以提供中立的建议和建议，帮助双方重新打造健康的关系。
处置与女朋友的争吵需要冷静、交流和妥协。通过积极的态度和努力，可以修复关系并促进个人成长。
