联系方法删了还可以挽回吗?不少人都感觉分手后是删除拉黑的状况，如此才算放过自己也放过他们，从心里把这个人删除，但这并不排除有人删除联系方法之后会后悔，只不过删除怎么样挽回?

1、删了所有联系方法还有挽回吗

失恋后把所有的联系方法都删掉了，目前想要挽回，但没微信，要如何才能让他们看见你的改变，还不会导致他们的反感?我之前是特别作，情绪比较容易失去控制，有一次吵架情绪失去控制到没办法控制，事后他们不愿去交流，致使的分手。删了所有联系方法还有挽回吗?

2、联系方法删除怎么样挽回?

其实在分手的时候被删除联系方法和拉黑，并非你想象的那样糟糕，假如你能真的用他们法，被删除掉就算被拉黑了都可以挽回的。

删了还可以挽回吗？在这个过程中，最重要先掌握让自己减少需要感。分手将来你持续的给他打电话，联系，持续的暴露个人的需要感让他们感觉到十分的压抑，并且让他感觉你相当的没价值。你们以前的相处模式早已经不适合，而你还频繁的去说一些紧急暴露自己需要感的话，让他逼不能已把你都删除去拉黑了才感觉世界清静。

想要挽回你们的感情，就要掌握调整我们的心情心态，掌握同意你们已经分手的事实。控制个人的需要感，不要一直如此去联系他找他说如此的话求他。只有如此你才大概进行下一步的挽回，为你们的感情构建起期望。然后重点再找机会来重新加他好友，或者通过彻底的改变让他对你改变怎么看看，再去添加他好友，如此就愈加自然与成功机会会很大。