很多人觉得IQ是一种遗传特点，就像棕色的双眼、黑色的头发、美腿、短腿一样，与生俱来，终生不变。但愈加多的研究显示，这可能是一种谬论。在人的一生中，IQ可以上升也可以降低。那样假如 情商和IQ都低如何解决？如何做好情商IQ？花镇情感记者为你想办法，对你说如何提升IQ和情商。
1、假如情商和IQ都低如何解决？
1、如何提升IQ
1.1、新任务刺激大脑
有一些好用的办法可以帮助大家在中长期内改变IQ。IQ测试不衡量创造力、知识或社会敏锐性。不过它们确实会考查很多种常识和能力，包含抽象推理能力。新西兰奥塔戈大学习政治学荣誉退休教授詹姆斯·弗林的研究显示，抽象推理得分上升是20世纪30年代以来IQ平均分每10年提升3点左右的重要原因。康奈尔大学人类进步系教授温迪·M.威廉姆斯说，这在一定量上可能是由于，目前的孩子平均的上学时间差不多是几十年前的两倍。
1.2、强化练习增加分数
假如情商和IQ都低如何解决？强化练习可以使分数增加。密歇根大学的研究职员使用了一种叫“n-back”的办法练习年轻人人记忆字母顺序。他们将一串字母打在屏幕上，并需要受试者在看到“n”次（譬如一次或者两次）之前出现过的相同字母时按下按键。该研究论文的一同作者苏珊·耶吉说，天天25分钟左右，持续8至19天的练习与流体智商得分上升之间存在因果关系，练习时间越长，分数提升越多。这篇论文2008年发表在《美国国家科学院院刊》上。 10道挽回测试：测一测你们的复合机会大不大
1.3、学音乐受益终生
如何提升IQ和情商？多伦多大学密西沙加分校心态学教授E.格伦·舍伦贝格的研究显示，音乐练习对IQ的促进是贯穿终生的。《教育心态学期刊》2006年发表的一项研究称，六年的音乐课程可以使儿童IQ得分平均提升7.5点；到了上大学的年龄，得分增幅会减为2点。在一项研究中，堪萨斯大学的研究职员发现，有十年以上乐器演奏史的人在60岁之后IQ得分仍然较高。
2、如何提升情商
2.1、对最熟知、最亲切的人，依旧维持尊重和耐心
大部分人常常会有如此的烦恼：“把笑脸送给了其他人，却把脾气留给最亲近的人。”这就是情商不够的表现，这种人一般没几个知心朋友;而情商高的人，永远了解珍惜身边的人，对其他人都维持足够的耐心，这就是他们拥有超好人际关系是什么原因。
2.2、了解包容
当与你在乎的人在吵架高潮时，让Ta可以全盘崩溃的那句话就是在你舌尖上，而你却忍住了没说。情商高的人了解包容其他人，特别了解包容在乎的人，无论他多想为自己辩解，他也会收回或许会伤害他们的话。
2.3、爱自己
如何做好情商IQ？就是爱自己。在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭、增添衣服，依旧爱自己。“爱自己”并非一句口头禅，有的人失恋了，就喝得烂醉来麻痹自己。情商高的人无论心情多糟，都了解健康才非常重要。
