Victim Triangle）是心理学上一种容易见到的模式，它描述了大家在相互用途中所饰演的不同角色。该模式由心理学家斯蒂芬·卡普曼（Stephen Karpman）于1968年提出，他觉得这种模式可以讲解人际冲突中的心理机制和威胁。

受害者三角模式

受害者三角模式中包括三个角色：受害者、救援者和加害者。在此模式中，每一个角色都有自己独特的角色定位和行为特点。让大家从三个角度来剖析这个问题。

第一，受害者角色。这是模式中最易被理解的角色，也是最明显的角色，大家总是会感到无奈和没有办法。受害者一般感觉到自己被伤害或被冷落，他们感觉自己处在“弱者”的地方。受害者在模式中饰演的角色是哀叹他们的悲惨处境，而且一般会耗尽周围人的精力。

第二，救援者角色。救援者常常感到对受害者负起责任，他们感觉自己是受害者的“天使”。他们提供帮助和安慰，总是不惜付出时间和精力。他们的目的是通过我们的努力来解决受害者的问题，成为他们的朋友和保护者，以便在受害者遇见困境时仍然得到支持。

第三，加害者角色。加害者相对来讲较少见，他们常常表现出傲慢和威胁，而其行为也会激怒受害者并迫使他们愈加依靠救援者。

但，这种模式并不是一直这样刻板，而且有时大家会在三个角色之间转换。比如一个人可能在一天中早上饰演救援者，下午变成了受害者，并在晚上成为加害者。

从另一个角度来看，受害者三角模式一般作为思维习惯或行为模式，大家或许会在无声无息中使用此模式，进而致使很多人际关系问题。在此模式中，受害者和救援者之间的关系一直打造在面对加害者的基础上。假如没加害者，那样整个动态就不会成立。

总之，受害者三角模式在人际关系中是非常容易见到的，大家可以通过认识到自己或别人在这种角色中饰演的角色，并采取手段来改变行为模式，从而改变人际关系。大家可以从积极的角度去对待事情，向自己和别人展示一种愈加平等和自主的关系，如此大伙才能受益于健康和平等的人际互动关系。

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