每人都想好好谈恋爱，但不了解为什么，某些朋友一处对象就焦虑，或者见到自己喜欢的人就会表现得不自在。
对其他人而言，恋爱焦虑可惨了，大家都了解那感觉如胃里的翻江倒海或是对失去控制之事的惊慌失措，有的人在喜欢的人面前会汗流浃背，也有的人会结巴，非常难完整地表达我们的想法。这类是大家对重压的生理反应，这里有6个你一个人可能都没知道到的谈恋爱就会焦虑的征兆。
1、对伴侣的任性，吵闹会习惯性头痛
听到过不少人说如此的话：我的小女友真让我头疼。这仿佛是秀恩爱的表现，但确实有人真头疼了。假如你的女友声音是尖尖的，性格精明到不可以，一直习惯需要伴侣，苛求伴侣的行为，一有不认可就发脾气，闹腾，确实会给你带来肯定的重压。
假如你因此出现搏动性头痛，且不管你使用什么办法都没用，那样你可能患有恋爱焦虑症，长期头痛或者偏头痛的症状常出现于患有慢性焦虑的人群中，中招了吗？
2、约会的时候会过度用卫生间
有个女孩说她对自己非常不自信，无论是她的工作，性格，家庭，还是外貌，都不自信，当遇见一个非常喜欢她的男性跟她约会的时候，她比较容易紧张、焦虑，甚至出现一些身体上的不适。其中有一点特别明显，就是常常想小便，约会之前，即使化好妆，在等待的时候，隔一会就会想上卫生间。
2024年的一项研究显示，强烈的尿意与焦虑之间存在着密切联系，医学博士凯尔·斯塔勒指出，重压会致使排便不规律，因为紧张致使的胃痛，其实是肠道痉挛是什么原因，它能加速消化过程并致使腹泻，有时痉挛会出目前你身体的一部分，而另一部分会发生堵塞，这就会致使便秘。所以有上述状况出现，多半是对恋爱焦虑了。
3、处于恋爱关系的时候肌肉紧张
有人处于恋爱关系的时候，身体某些肌肉会疼痛，普通人就会不太注意，有人甚至感觉是啪啪多了，身体虚了，才会如此，但其实可能是恋爱焦虑带来的。
你的脖子后背感到酸痛或发现自己紧闭牙关，身体的僵硬紧绷很大可能是重压的衍生物，如果身体长期出现僵硬紧绷的状况，不少人或许会对我们的患处感到屡见不鲜。但不要让紧张正常化，疼痛是身体传递给你需要减压的信息，按期通过运动放松肌肉，如慢跑、瑜伽、甚至是快走都可以帮助缓解肌肉僵硬，好的习惯如按期拉伸或冥想也会对身体产生正面用途。
其实深究一层，可能在这段恋爱关系中，你们并非那样的合适，建议分手或者分开一段时间。
4、对恋爱苛求完美
有的人天生是完美主义者，谈恋爱的时候会对自己和伴侣都非常苛刻。做事尽善尽美本来就没错，但做到最好和努力做到最好还是不同的，虽然细致入微是有用的，但智者千虑必有一失，且会给自己和伴侣带来重压，所以如此做可能弊大于利。心理学家莎琳·缪尔觉得这类行为和焦虑有关，譬如大家控制的痴迷和对失败的恐惧。
好的恋爱可以一同成长，同意不完美的自己和伴侣，一块历程风雨，变得更好。
5、对伴侣的信赖问题
当你认识新伴侣时，你会不会感觉惊慌害怕呢？即使你朋友挺喜欢他的，感觉他跟你非常合适，你是不是还是恐惧拓展恋爱呢？这样来看，你是对恋爱焦虑了。
2024年的一项研究表明焦虑的人非常难区别开安全和消极的状况。他们可能简单地觉得只须通过维持警惕来保护自己就能防止潜在的社交威胁，但这道隔离墙更多的是出于脆弱和打造联系的恐惧。
6、约会的时候不自觉地咬指甲
约会的时候，有的人会不由自主有非常一些小动作，譬如咬指甲，这好像只不过一种常常性习惯，这叫你的嘴跟手都有事可做，一些人甚至没意识到自己在干什么，直到有人告诉他们。但咬指甲不止是咬指甲，对不少人来讲，这是一种对重压和焦虑的反映，大家常常通过咬指甲来缓解紧张。
此外，大家还有其他一些容易见到的小技巧和习惯来缓解焦虑，譬如拨头发和弄指甲。约会出现了这类小动作，说明你对应该是对谈恋爱感到焦虑了。