怎么样处置与女朋友吵架后踹门的状况？

1. 冷静下来

当你发现自己与女朋友吵架后踹门的时候，第一要做的是冷静下来。情绪激动只能让事情变得更糟。找一个安静的地方坐下来，深呼吸几次，让自己平静下来。

2. 意识到错误

在冷静下来之后，深思我们的行为并意识到错误是尤为重要的。踹门是一种过激的行为，对于解决问题没任何帮助。了解我们的错误，并且想承担责任是修复关系的第一步。

3. 道歉和交流

向女朋友道歉是必不可少的。找一个适合的时间和她坐下来，真诚地向她道歉，并表达出你对自己行为的后悔之情。同时，也要倾听她的感受和想法，给予她充分的机会表达自己。

4. 寻求妥协和解决方法

在道歉和交流的基础上，寻求妥协和解决方法是下一步的重点。双方都要意识到吵架只能加剧矛盾，而不是解决问题。通过互相妥协和让步，找到一个双方都能同意的解决方法。

5. 控制情绪

为了防止类似的状况第三发生，控制情绪是尤为重要的。掌握管理我们的情绪，不要让它们失去控制。假如你感到愤怒或者重压过大，找一个适合的方法来释放情绪，譬如运动、写日记或者与朋友聊天。

6. 寻求专业帮助

假如你发现自己没办法控制情绪或者吵架频率过高，可能需要寻求专业帮助。心理健康咨询师或者夫妻关系治疗师可以提供有价值的建议和指导，帮你们改变交流方法和处置冲突。

7. 坚持改变

最后，坚持改变是关系修复的重点。意识到错误并道歉只不过第一步，真的的改变需要持续努力。通过学习交流方法、控制情绪和尊重他们的建议，你可以打造一个更健康、更稳定的关系。

处置与女朋友吵架后踹门的状况需要冷静下来、意识到错误、道歉和交流、寻求妥协和解决方法、控制情绪、寻求专业帮助与坚持改变。只有通过这类步骤，你才能修复关系并打造一个愈加稳定的基础。