大伙好,今日佳慧来为大伙解答以上的问题。男朋友想要被分手如何挽回,如何去挽回一个不喜欢你的女性 不少人还不了解，目前让大家一块儿看看吧!

1、给彼此一点时间冷静考虑

假如男朋友提出跟你分手了，要看当时分手的激烈程度。如果是当时双方非常冲动的话，可以给彼此一个冷静考虑的时间；如果是他们非常理智非常安静很出人意料的提出，则这个考虑的时间则应当适合缩短一下，最好不要超越一周，然后再电话联系一下他们，提出你的想法。

2、剖析自己哪儿没做到位

若是男朋友主动提出分手的话，那说明他对你不够信赖，感觉你的将来可能达不到他的预期，此时你就应当想一下到底他们是需要一个什么样的女友，而你是否合适继续饰演他们需要的角色。假如你感觉自己可以做到的话，那样则有必要去挽回一下男朋友的心意；假如你感觉自己不想去迎合他们的性情来改变我们的话，则可以从这段感情中抽离出来了。

3、想要挽留的话需不断关心他们

不管他们到底是否想要和你持续进步男女友关系，只须你想保持过去的感情，就应当适合配合他们的心情，可以选择退一步先继续做朋友。有了朋友这层保护伞的存在，你可以随时表达你对他们的关心，只须不会引起他们的反感则可。假如他们有工作的烦恼或者挫折，或高兴和快乐，你都可以以一个朋友的身份来和他们一块推荐和历程。如此他们也能感觉到你持续持续的热情，一直能软化他分手的决心，温暖他过去疏离你的那份感情。

4、对待男朋友时不要一直又吵又闹

男朋友既然对你已经有了要分手的心思，所以你在不少事情上都不要跟男朋友又吵又闹的，甚至说出一些威胁男朋友的话来。撕破脸皮的话，更容易让双方走向陌路。所以假如你真想挽留男朋友的心，起码你先要保持你一贯大方、懂事、热情的形象，不说一些伤害男朋友的话语，不做一些令男朋友感觉更不愉快的事情。

男友想分手了如何挽回

01：亲密关系崩塌是什么原因

1、恋爱里你没边界意识

没边界的爱，并非真的的爱。所有短暂的亲密后，都会产生一段距离感和孤独感。

当大家可以自我伴随、自我安顿，那恋爱就不是问题了。大家喜欢一个人，是与一个人共生，而不是改造一个人。了解了么？

所以恋爱也好，结婚也好，分手也好，挽回也好，这个边界意识你必须要有，绝对不要感觉他应该为我如何如何，没这种应该。你是否常常感觉你的男女朋友应该为你做什么做什么，说的是你吧。

2、你分不清爱情的幻觉与真实的差距

譬如：恋爱的时候，因为两个人没真实地生活在一块，所以谈的更多的是一些风花雪月，既不需要想着柴米油盐酱醋茶，也极少提及日常的琐事或各种重压，这个时候的恋爱是一种相对脱离现实生活的状况。

所以就致使有的人，只不过爱上爱情，爱上的是我们的幻觉，并非真的爱上他们一个活生生的具体的人。

一但相处久了，回归于现实，就开始各种挑剔伴侣的缺点，对这个不认可，对那个也不认可的。说的是你吧。

3、你在找爹，而不是恋爱。

还有些女孩，所期待的男朋友的角色是一位好父亲，把小时候对父亲的渴望投射到伴侣身上。她期望有一个极有势力、极溺爱她的父亲，如此她就能骄纵任性。

假如把这个期待投入到交往中，她就不会对伴侣的实质状况有兴趣，不关心这个男性是否适合人选，自己是不是喜欢并尊重他，她有兴趣的只不过他能否满足个人的需要。说的是你吧，

4、过度依靠

每一个人在爱情中都有不同程度的依靠，童年早期与爸爸妈妈的关系正是这种依靠的源头。

潜意识中，大家期望得到他们的爱，这和小时候对爱的渴望一样，那时候爸爸妈妈没给予的，大家目前想从伴侣那里得到。

在想象中，你感觉自己还是个孩子，需要男女朋友的关爱和认同。过度依靠，说的是你吧？

5、恋爱只为满足自己需要

在恋爱过程中，假如不可以把伴侣看成是有个性的人，大家就不可能相爱。当两人在关系中失去了自己，自尊便会伴随他们认同的程度而发生变化，都会感觉占有他们，自己才能活下去。

假如大家不可以同意伴侣真实的样子，或者不可以允许他自由地做他一个人，那样就不是真的爱他，或者说大家更爱自己。大家与伴侣打造亲密关系的目的也就不是为了爱，不是考虑自己能为他们付出多少，而是为了满足个人的需要。

一旦你为了爱和安全感而依靠于别人，由于需要而和他们捆绑在一块，你就是在索取他们的能量，好似饥肠辘辘者只想着向其他人讨要食物，最后的结果只能致使频繁的斗争和冲突，而你也会比原先愈加孤独和沮丧。其他人没办法永远提供能量给你，你也会在依靠中愈加丧失独立性。

反过来试想一下，假如你的存在是为了服务于他们的快乐，满足他们的需要，达成他们的欲望，你会有哪些感受？

6、焦虑依靠型人格致使没办法同意爱

不少人被困在早期的不安全感中，缺少安全感的人，在爱上另一个人时会感到焦虑和恐惧，其他人对他们好时会感觉不舒服，也总是困难让伴侣接近他们的内心。

由于儿时的历程使他们潜意识里觉得随之而来的都将会是失望和背叛。当眼前这个人变得愈加要紧时，他们的内心就会开始担忧：他是真的爱我吗？他是否会离开我？

这类深深的恐惧，担忧他们会不会一直、准时地回话和关注自己，让大家没办法打造真的的亲密关系。

这种对爱的恐惧，其核心是一种对自己和别人的不信赖：不相信自己值得被爱，不相信自己有能力去保持一段爱的关系，不相信别人会一直如一地爱自己。

在焦虑的状况下，大家一般只能看见所害怕看见的那个极端的景象，确信自己会遭到背叛与丢弃。所以，在亲密关系没办法进一步进步时，大家的任务不是去探寻爱，而是找到内心的这种障碍。

大家努力去爱伴侣却一直受挫、碰壁，可能问题并不在于他们，而在自己身上。

看着是不信赖他们和这份爱，其实更深处是不相信自己。

自己没掌握怎么样去爱和同意爱，掌握怎么样走进他们的内心，更为要紧的是，没打开自己，怕他们发现自己不够好，所以一直很难与他们真的的融合。

有时大家自己都不知道自己，却渴望伴侣懂大家，如此的关系当然会有隔阂。

02：怎么样重新构建亲密关系

1、赏析和感激他们。

多发现伴侣的优点和收获，当令给予一定和认同，并通过语言和行为感激伴侣的付出，让他们感觉到你对我来讲非常重要。

赏析和感激是伴侣间打造深度联结的重点。

为此，你需要掌握如此一种态度：没完美的伴侣，但有足够好的伴侣和足够好的关系。

积极心理学觉得，在男女关系中，看到他们的优点，并发自内心地赞扬，可以提高关系认可度，有益于关系的良性进步。而当大家不再赏析、感激爱人的时候，爱人的优点也会渐渐消失。

假如你需要伴侣的帮忙，就需要一定他们的努力，即便他们的做法在你眼里一点也不完美。在亲密关系中，大家需要常常赞美他们，真诚地表达我们的欢喜之情。

2、适度的自我暴露。

谈论我们的过去与内心的脆弱，特别是大家痛苦的历程和负面的情绪。这种坦诚相见的行为很能够帮助增进彼此间的信赖感和亲密感。

不少人不敢表达负面情绪，害怕在伴侣面前暴露我们的弱点或者失败，永远不会跟他们讲述自己过去不堪的历程，也极少向他们倾诉工作上的重压和不顺心的事，即使他们问起也只能说没什么，我挺好。

却不知，没什么，我挺好的假象反而会妨碍亲密关系的深入和进步。

增进亲密的重点是，双方不断持续和深入地相互表露我们的内心。亲密就是卸下伪装和提防，把最真实的自己展示给他们。

3、融入彼此的朋友圈。

让伴侣和你一块参加亲友的聚会。通过参与彼此的社交圈，双方可以打造更紧密的联结。当然，这并非说要把他们的朋友变成朋友，双方还是要有独立的空间，需要有我们的朋友。

4、拥有一同的事业。

当你们在日常有分工、合作的时候，最有益于关系的保持。假如你们能有一同的事业，一块奋斗，互相支持、鼓励，伉俪同行，琴瑟合鸣，那样关系势必会愈加稳定。

最难忘的浪漫故事，总是是和伴侣一块创造的。生活不是只有柴米油盐酱醋茶，只有不断地创造是两个人的故事，才能让爱情维持新鲜感。

5、积极和乐观的态度。

积极对待两个人在一块生活的态度，并且与他们在一块时可以表现源于己乐在其中。假如你与他们在一块的时候总是在抱怨生活，传递负面的情绪能量，那样这将不利于关系的保持。

03

所以，了解了么？激情不在，恋爱才算开始。

爱本身就是一件需要付出意志努力的事，有播种才有收成，有付出才有回报。

爱不是寄生虫似的依靠，更不是施虐性的控制。爱的唯一真实的目的，应该是精神上的成长和个性人格的进步。

当一个人付出真的的爱，他一个人会和他所爱的人一样获益。真的饱满的恋爱肯定能使人体验到自己内在的变化，这种变化可能随着着痛苦，但却是自觉自愿的。

恋爱是一件需要付出不少努力的事，由于你要从中认识自己，也要掌握怎么样爱别人。