分手是一件非常痛苦的事情，尤其是当你深爱着他们，而他们却选择了舍弃。但即便这样，你也不可以做出一些过分的行为来纾解你的痛苦，譬如说到处找男性。如此只能让自己愈加难受，并且会叫你在其他人眼中失去尊严，从而愈加孤独和痛苦。因此，面对分手后的痛苦，大家该怎么样处置呢？下面是一些建议供你参考。

第一、同意现实!分手不是世界末日，它只不过你生活中的一个过程。尽管伤痛难忍，但你需要承认这是一段过去，而且会伴随时间的推移而离得远远的你。只有当你正视现实，才能更好地掌控我们的情绪，不让痛苦占据你的生命。

第二、重新审视自己!分手叫你感到痛苦，并不肯定表示你做错了什么。但，你应该将状况剖析了解，看看自己能否改变一些方面。或许你需要改变我们的某些行为或考虑方法，让自己更了解怎么样去照顾自己，维持自我价值感。当你开始重新审视我们的时候，你会渐渐变得愈加坚强，并向前走。

第三，找到支持。离开伴侣会叫你感到孤独，但在这时，很多人或许会为你提供帮助。你可以向家人、朋友或心理健康咨询师求助，他们可以为你提供鼓励和支持，帮你渡过难关。你同样可以找到更多的支持通过加入一些讨论小组，与其他的分手者推荐故事和经验，探寻一同之处和安慰。

最后，不要到处找男性。这是处置分手疼痛的错误方法，不只对你无益，还会伤害你的伴侣。如此不只没任何意义，而且或许会叫你愈加痛苦和难受。假如你不想再受伤，那样请放手过去，努力向前看，探寻是我们的幸福。

总之，分手是一种很难防止的痛苦，但你可以通过同意现实、重新审视自己、找到支持和积极探寻幸福的方法去处置它。当你能克服我们的痛苦，重新获得自信，你就能摆脱痛苦和孤独，开始一段新的生活。